19.03.2009

Brokoli Fibrokistlere Karşı

Son günlerde gerek radyo-televizyon programlarında gerekse kadınlar arasında yapılan sohbetlerde mucizevi bir formülden söz ediliyor. Özellikle 30 yaş üzeri her iki kadından birinin göğsünde beliren fibrokistlerin (fibroadenom), 21 günlük brokoli kürü ile kadınların korkulu rüyası olmaktan çıkacağı konuluşuyor.

İşte Prof.Dr.İbrahim Saracoğlu'nun brokoli kürü:

Yarım litre kaynamakta olan suya 200 gr taze brokoliyi atınız ve 5 dakika haşlayınız. 5 dakika tamamlanınca ocaktan indiriniz ve ılıyınca süzünüz. Yarısını sabah diğer yarısını da öğle yemeğinden 20 dakika önce içiniz. Haşlanmış brokoli parçalarını tüketmenize gerek yoktur.Her yedi günlük uygulamanın sonunda üç gün ara veriniz. Toplam uygulama zamanı 21 gün olacaktır (üç günlük aralar hariç).

Bu mükemmel yardımcı sayesinde göğüs ağrılarının ve fibrokistlerin yavaş yavaş yok olacağını belirten Saracoğlu, brokoli kürü uyguluyorum diye kesinlikle hekim kontrol ve önerilerinin ihmal edilmemesi gerektiğinin de altını çizmektedir.Saracoğlu ayrıca, brokoli kürünün göğüste bulunan solid-kitle üzerinde etkili olmadığını da vurgulamaktadır.

Yani hekiminiz göğüsteki fibroadenom'u kist veya kistik yapı olarak tanımlamış ise, bu taktirde brokoli kürünü uygulayabilirsiniz.

Brokoliyi satın alırken ve satın aldıktan sonra mutlaka dikkat etmeniz gereken noktalar da bulunmaktadır:
  • Öncelikle satın alırken taze olmasına dikkat ediniz.
  • Brokolinin renginin yeşil olması önemlidir, sararmış olanları almayınız.
  • Uzun müddet kullanacağınız için, 250 gramlık porsiyonlar halinde derin dondurucuda saklayınız. Hergün bir paket kullanınız.
  • Taze olarak satın aldıysanız, buzdolabınızın normal bölümünde 3 günden fazla bekletmeyiniz. En doğrusu yine porsiyonlar halinde derin dondurucuda koruma altına almaktır.Derin dondurucuda koruma altına aldığınız (stokladığınız) brokoli özelliğini kaybetmeden altı ay kalabilir.
  • Beyaz lahananın yapraklarında ve brokoli’nin göbek kısmı üzerinde veya yapraklarında böcek ısırığı ya da herhangi bir parazitin yerleştiğini görürseniz, o lahanayı veya brokoliyi satın almayınız.
Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

18.03.2009

Akıllı Alışveriş




Alışveriş hiç şüphesiz biz kadınların vazgeçilmez tutkusu...Ne zaman canımız sıkılsa ya alışverişe çıkarız ya da saç modelimizi değiştiririz. Mutlu olduğumuzda da tablo değişmez. Bu kez mutluluğumuza mutluluk katmak için yaparız bu işi. Hiçbir kuvvet biz kadınları alışveriş yapmaktan alıkoyamaz!!!
Sanırım alışveriş hepimiz için etkili bir terapi... Peki ya alışveriş sonrası pişmanlıklar? Evet, çoğumuzun sık sık yaşadığı o alışveriş sonrası karın ağrılarından söz ediyorum. Aman yanlış anlamayın, konuyu tatsızlaştırmak değil niyetim. Sadece alışveriş keyfimizin uzun sürmesi için bir kaç küçük öneriyi paylaşmak istedim.
Eğer siz de, gardırobunuzu bir daha kullanmayacağınız alakasız şeylerle doldurmak istemiyorsanız bu önerilere kulak vermelisiniz.
İlginç gelebilir ama sadece temel birkaç parça kıyafete sahip olup, cep yakmayan göz dolduran akıllı alışverişler yapabilirsiniz. İşte yapmanız gerekenler...

Öncelikle tüm kıyafetlerinizi gözden geçirin: Atılacakları atın, kullanabileceklerinizi bir kenara ayırın ve gruplandırın. Bu durumda neye ihtiyacınız olup olmadığı ortaya çıkacaktır.
İhtiyaçlarınızı belirleyin: Sezona göre belirleyeceğiniz temel kıyafetler sizin can kurtaranınız olacaktır.Örneğin; siyah klasik kesim bir pantolon, mevsimlik bir elbise ve bu kıyafetlerle kombine ederek modayı yakalayabileceğiniz birkaç parça kıyafet ihtiyacınıza anında cevap verecektir.
Modayı takip edin: Dergilerden, TV'den ve vitrinlerden sezonun trendini öğrenerek modası geçmiş kıyafetlerinizi değerlendirmek sizi daha akıllı alışverişlere yönlendirecektir. Böylelikle zaten var olan ve becerikli bir terzinin yardımıyla yeni sezon ürünlerine taş çıkartan yepyeni kıyafetlere sahip olabilirsiniz.
Ucuz kıyafetleri görmezden gelmeyin: Yeni sezonda her şeyin çok pahalı olduğu bir gerçek. Ancak bütçenizi zorlamadan da modayı takip edebilirsiniz. Bunun için adı sanı duyulmamış ama sezonun en gözde parçalarını vitrinine taşımış mağazalardan yararlanabilirsiniz. Bu tür kıyafetlerinizi kaliteli ürünler ile birleştirdiğinizde dengenin sağlanacağından emin olabilirsiniz.
Aksesuarları küçümsemeyin: Sıradan bir kıyafet uyumlu bir aksesuar yardımıyla en gözde kıyafetleri bile gölgede bırakabilir. Unutmayın, bütün ayrıntılardan oluşur. Şık bir kolye, son günlerin trendi bir kemer, ilgi çekici küpeler ve birbirinden değişik aksesuarlar sizi ayrı bir havaya sokacaktır.
Alışverişe çıkmadan önce bir kez daha düşünün derim:)

Yaz geliyor, selülitlere ölüm


Selülitler tamamen ölmüyor tabii :) Öldürmek mümkün ama yaşam tarzımızı da değiştirmemiz gerekiyor. Beslenme ve sporla ciddi bir savaş açabiliriz selülit ve kilo düşmanına karşı. Haaaa, bir de kozmetik ürünler var selülit giderici olarak.
Önce beslenme programımızı düzenleyerek başlayabiliriz işe. Hepimiz biliyoruz aslında nelerden uzak durmamız gerektiğini ama gene de hatırlayalım beraber. Kızartmalar, doymuş yağ oranı yüksek yağlar (margarin, tereyağ), kolalı içecekler, çok miktarda kahve hem fiziğimize hem de iç organlarımıza en çok zarar veren besinlerin başında geliyor. Bunlardan vazgeçmek ya da minimum düzeye indirmek çok kısa sürede fark yaratacak bedenimizde. Bir de proteinli besinlerle, karbonhidratlı besinleri aynı anda tüketmemek kilo kontrolunda ciddi bir etki yaratıyor.
Ve spor... Tabii , aklımıza ilk bir yığın para vererek spor salonlarında çeşitli aletlerle çalışmak geliyor. Bence, spor salonları sadece aerobik, pilates gibi grupla ve hocayla çalışabilecek sporlar için uygun. Kilo verme ve bölgesel zayıflama için daha ucuz ve keyifli yöntemler var. Yürümek bunların başında geliyor. Tüm doktorların da tavsiyesi bu yönde. Yürüyüşü de abartmamak gerekiyor, günde 1 saatlik yürüyüş hem kilo vermek hem de düzgün bacaklara sahip olmak için yeterli. Bir de alacağınız uygun bir aletle (bisiklet, koşu bandı, vb.) evde de sporunuzu yapabilirsiniz. Özellikle selülit için tavsiye edebileceğim bir ürün var: Leg Magic. Bu aletle ilgili ayrıntılara buradan ulaşabilirsiniz. Ben kullanıyorum, gerçekten inanılmaz.
Gelelim kozmetiklere. Piyasadaki selülit giderici kozmetik ürünlerinin fiyatı 30-150 TL arasında değişiyor. Bence nemlendirme dışında herhangi bir etkileri yok. Zira, bilumum ürünü çeşitli dönemlerde denemiş bulunmaktayım. 1 aydır farklı bir uygulama yapıyorum, tavsiye ederim. Şöyle ki: Aktardan aldığım ardıç, biberiye, fındık, jojoba, limon, nane, portakal, susam ve yasemin yağlarını bir şişe içinde karıştırarak günde 2 defa bacaklarıma ve karın bölgeme sürüyorum. Her banyoda yosun sabunu ve kabak lifi ile vücudumu ovalıyorum. Haftada 2 kere de peeling yapıyorum. Sonuç gerçekten tatmin edici.
Vücut peelingimin tarifi şöyle:
1 tatlı kaşığı çekilmiş kahve (içince selülit yapıyor, sürünce selülit gideriyor :)
1 tatlı kaşığı deniz tuzu
Az miktarda bebe yağı (ya da hazırladığınız vücut yağı)
Uygulama: Kahve, tuz ve yağı karıştırarak banyoda bacak ve karın bölgemize dairesel hareketlerle 5 dakika süresince masaj yapıp durulanıyoruz.
Herkese incecik ve sıkı bir vücutla güzel bir yaz diliyorum :)

2009 Makyajı

2009 yılının en önemli ayrıntısı gündüz makyajının belirgin olmaması. Doğal renkler, parlak ışıl bir cilt için ten rengine uyumlu fondötenler, şeftali tonunda allıklar, siyah ve gri göz farları..

Cilde pürüzsüz ve doğal görünüm kazandıran yeni mineral fondöten Max Factor Natural Minerals, profesyonel fırça dokunuşları ile kapatıcılıktan ödün vermeden pürüzsüz görünüm isteyenler için ideal.
Bourjois şeftali tonundaki allık şirin ambalajıyla dikkat çekiyor.
Avon'un 4'lü farı çok çekici.

Nivea Volume Impact Maskara ile kirpiklerinizi daha hacimli gösterebilirsiniz.

17.03.2009

KIZILDERİLİ BURÇLARI



22 Aralık – 19 Ocak
YABANKAZI
"Bilge, dingin, yardımsever bir lider!"

Uğurlu taşı: Kuvars Rengi: Beyaz
• Evrenin tüm enerjisini kullanabilme yeteneği
• Sakin, dingin bir kişilik
• Olayları kavrama yeteneği
• Dikkatli, titiz ebeveyn
• Hata yapmamak için çok çalışma
• Arkadaşlık ve dostluk seçiminde çok dikkatli
• Sindirim sisteminde hassasiyet
• Büyük gelişimlere açık
• Morali bozukken çekingen ve içe kapanık
• Lider olma kabiliyeti
• Alışkanlık ve geleneklerine bağlı
• Ev hayatında düzenli ve özenli
• Arkadaşlarını ve çevresini geliştirmeye eğilimli
• Güçlü intikam duygusuna sahip
• Çok sayıda değişik işi ve görevi yürütebilme yeteneği
• Kusursuzluk tutkusu
• İnsanlar ve doğa ile kolayca uyum sağlama
• Dayanıklılık , bazen katılaşma
• Aydınlık ama ulaşılması zor bir kişilik
• Kusursuz bir bilge


20 Ocak – 18 Şubat
SUSAMURU
Uğurlu taşı: Gümüş
Rengi: Gümüş
"Sevimli, canayakın, iletişimi yüksek bir yardımsever!"

• Arkadaşları tarafından sevilen, sayılan bir kişilik
• Duygularını saklamaya meyilli,
• Karşı koyulması zor,
• İştahlı, yemek yemeyi seven
• İyi bir baba, iyi bir eş,
• Akıllı, Cesur
• Esnek ve yardımsever
• Sosyal yardımlaşma konularına eğilimli,
• Güvenilir bir dost,
• Dalgın ve hayalci,
• Uzak ülkelere gitmeye eğilimli,
• İyi bir dert ortağı,
• Hassas noktası; Sinir sistemi
• Affedici,
• Güçlü bir içgüdü ve altıncı his,
• Tehlikeli durumlarda yanlış kararlar almaya eğilimli,
• Kendilerini başkalarının yerine koyabilme kabiliyeti,
• Aşırı korkusuzluk sonucu tehlikeli işler yapabilme,
• Sürekli yeni planlar yapma,
• İlk adımları atarken kararsız,
• Özgürlüğüne düşkün,
• Herkesle dost!

19 Şubat – 20 Mart
PUMA
Uğurlu Taşı: Firuze
Rengi: Mavi – Yeşil
"Kıvrak ve güzel bir duygu yumağı!"

• Kendi alanlarına ve özeline düşkün,
• ugusal ama duygularını göstermeyen,
• Zor güvenen ve ihtiyatlı,
• Ruhsal bir avcı,
• Evine düşkün,
• Yalnızlık duygusu güçlü,
• Sezgileri yüksek,
• Kıvrak zekalı,
• Doğru olanı yaptıkları konusunda güvenceye ihtiyaç duyan,
• Sevecen, neşeli bir ebeveyn,
• Hareketli,
• Duyarlı,
• Uysal,
• Akıl almaz bir düşgücü,
• Hassas nokta: Mide – Bağırsak,
• Köşeye sıkıştıklarında kavgacı ve atik,
• Güvendiklerine tüm yüreği ile sevgi gösterme,
• Anlaşılması zor, gizemli,
• Güçlü sezgiler,
• Duyguları baskı altında tutma eğilimi,
• Atik bir ruhsal koşucu,
• Başkalarının göremediğini gören,
• Romantik.


21 Mart – 19 Nisan
ALADOĞAN
Uğurlu Taşı: Opalin
Rengi: Sarı
" Görkemli ve büyüleyici bir iyilik sembolü!"

• Bitmek tükenmek bilmeyen bir enerji,
• Daldan dala atlayan,
• Hızlı gelişme, değişme kapasitesi,
• Düşünce ve duygularında çok açık
Açıksözlü ama bazen patavatsız,
• Yalana ve yalancılığa tahammülü olmayan,
• Korkusuz,
• İleri görüşlü,
• Kızgın olduklarında saldırgan ve çok tehlikeli,
• Bağımsız,
• Kolayca dikkati dağılan,
• Enerjilerini yönlendirmeye başaranlar için iyi bir yönetici,
• Sağlam bünyeli,
• Hassas Nokta; Baş bölgesi, sık baş ağrısı,
• Herkesle anlaşan,
• Doyumsuz bir güç ve enerji isteği,
• Yeryüzü işlerine aşırı eğilim,
• Dost ve adil bir ebeveyn,
• Çoşkulu,
• Heyecanlı,
• Arkadaş yanlısı, geniş bir çevre,
• İletişim gücü yüksek,
• Pırıltılı,
• Etkileyici,
• Hayır demesi zor!

20 Nisan – 20 Mayıs
KUNDUZ
Uğurlu taşı: Krisokol
Rengi: Mavi
"Herkese yaşam gücü ve tadı veren denge merkezleri!"
Dengeli, ağırbaşlı,
• Değişimi sevmeyen,
• Planlı,
• Eşyalarına düşkün,
• Bir işi yaptığı zaman hem güzel hem yararlı olmasına çalışan,
• Fiziksel lark çok güçlü,
• Sürekli barışı arayan ve barış ortamlarını tercih eden,
• Toprağa, köke bağlı önem veren,
• El becerileri yüksek,
• Her türlü fiziksel ortama uyum sağlayan,
• Kendi rahatı ve huzuru için çevreyi düzenleyen,
• Tek boyutlu düşünceye kolayca kayabilen,
• Sessiz, sakin,
• Güven duymadıkları zaman geride kalıp dinleyen,
• Sinirlenince yıkıcı,
• Suyla ilgilenmekten hoşlanan,
• İşleri sürtüşmesiz, uyumlu hale getirmeyi başaran,
• Maddi alanda güvenceyi seven,
• Evliliği ciddiye alan ve eşine sadık olan,
• Tutarlı ve dengeli ilişkileri tercih eden,
• İç huzura önem veren,
• Kararlı ve dirençli ama bir o kadar da tehlikeli!

21 Mayıs – 20 Haziran
GEYİK
Uğurlu taşı: Akik
Rengi: Beyaz – Yeşil
"Çekici, hareketli, duyarlı bir şifacı!"
Hareketi seven,
• Aynı anda birkaç işi yapabilen,
• Durmadan bir düşünceden ötekisine geçen,
• Çok uyank vezeki,
• Koruma içgüdüsü fazlası ile gelişmiş,
• Güzel olan her şeyi seven,
• İlişkilerinde fiziksel görünüme önem veren,
• Sanatçı kişilikli,
• Yeni buluşlara meraklı,
• Yeni tatlar, yeni yerler görmeyi seven, maceracı,
• Gülmeyi seven bir kahkaha makinesi,
• Monogamist ilişkilere yatkın olmayan,
• Sevgi dolu bir ana-baba,
• En küçük işte bile güzellik yaratabilen,
• Hassas nokta: Damar tıkanıklıkları,
• Kalıcı ilişkileri olması gereken,
• Sevinmeyi ve sevinç duygusunu çok önemseyen,
• Yaratıcı,
• Konuşkan,
• Dünyanın tüm güzelliklerini görebilen,
• Duyarlı,
• Keyif almayı bilen,
• Maceracı!

21 Haziran – 22 Temmuz......
AĞAÇKAKAN
Uğurlu Taşı: Kırmızı Akik
Rengi: Pembe
"Aile ortamlarının ve sevginin vazgeçilmez merkezi!"
Gizemli yetenekleri olan,
• Dengeli ortam ve dengeli durumları tercih eden,

• Olayların iç yüzünü kolayca kavrayan,
• Muhakkak sevdikleri bir eşe ihtiyaç duyan,
• Düzenli, iyi ilişkiler kuran,
• Çok hırslı,
• Anaç, evcimen,
• Sevmeyi ve sevilmeyi çok önemseyen,

• Yardımsever,

• Dinsel ve mistik eğilimleri olan,

• Uzak çevreye kadar herkesle ilişki içerisinde olan,
• Uyumlu, • Güven duygusuna önem veren, • Çabuk korkan,
• Milliyetçilik duyguları güçlü olan,

• Maddi güvence olmayınca mutsuz olan,

• Hassas Nokta; İç hastalıkları,

• Yaşamda her zaman ruhsal bir amaç arayan,

• Huzursuz olunca hastalanma eğilimine sahip,
• Sağlam ve güvenilir bir dost!



23 Temmuz – 22 Ağustos
MERSİNBALIĞI
Uğurlu Taşı: Gröna Demir
Rengi: Kırmızı
"Gösterişli, bağımsız, sevilen, keskin görüşlü bir fırtına!"
Soylu, görkemli düşünmeyi seven,
• Dost ama alaycı,
• Gerçek duygularını saklayan,
• Hassas nokta; Soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, hazımsızlık,
• Başkalarının kendilerine verdiği acıyı unutmayan,
• Başkalarına duygusal çözümler sağlamayı seven,
• Liderlik duyguları çok güçlü,
• Egemenlik kurmayı seven,
• Bazen kibirli,
• Çok zeki, uyanık ve hareketli,
• Çocuklarına karşı korumacı,
• Tükenmez bir güç kaynağı ve ruhsal derinlik,
• Çok sağlam bir korunma zırhı,
• Okumaya meraklı,
• Haksever, iyi niyetli bir yönetici,
• Hırçın davranışların altında yumuşak ve kırılgan bir yürek,
• Acılarını, dertlerini asla göstermeyen,
• Psikolojik ve fiziksel sıkıntıları kolayca çözümleyebilme yeteneği,
• Başka insanların üzerinde güçlü etkiler yaratan,
• Beklenmedik, hesapsız öfke patlamaları olan,
• İyi yürekli, duyarlı kişiler!

23 Ağustos – 22 Eylül
BOZAYI
Uğurlu Taşı: Ametist
Rengi: Erguvan
"Çözümlemeci ve mantıklı düşünme yeteneği olan bir organizatör!"
Mantıklı,
• Adalet duygusu güçlüolan,• Yalana karşı hassas ve hemen hisseden,
• Öfkesini soğukkanlı ve hesaplı bir şekilde gösteren,
• Konuşmayı seven,
• Aynı zamanda uzun süre suskun kalabilen,
• Korkutucu bir düşman,
• Somut aleme ve lükse meraklı,
• Akıllarına koydukları zor, kolay her şeyi yapabilen,
• Sorumluluk duygusu çok güçlü,
• Sinirli ama sevecen bir ana-baba,
• Temiz, titiz,
• Disiplinli ve düzenli,
• Uyumlu ama çekingen,
• Aldatılmaya tahammülü olmayan,
• Sorunları kolayca çözebilen,
• Zayıf olan herşeyi küçümseyen,
• Ruhsal gelişim konusunda desteğe ihtiyaç duyan,
• Yemeğe düşkün ama rejimi de seven,
• Hekimlik, yönetim ve savunma konularına meyilli,
• Hassas Nokta; Mide, bağırsak ve kalp,
• Tasarıları ve düşüncelerinin bozulmasına asla izin vermeyen,
• Dürüst ve etkin bir kişiklik!

23 Eylül – 23 Ekim
KARGA
Uğurlu Taşı: Jasper
Rengi: Kahverengi
"
Özveri, nezaket ve kararlılığın mükemmel bir bileşimi!"
• Yardımsever,
• Doğa ile ilişkide olmayı seven,
• Ani, beklenmedik manevralar yapabilen,
• İç dengeleri bozulmazsa uzun süre çalışabilen,
• Ruhsal alanda çok rahat olan,
• Hayattan zevk almayı bilen,
• Küçük şeylerden mutlu olan,
• Her şeyin iyi ve kötü yanını kolayca görebilen,
• Çelişkili,
• Her türlü düşünce ve akımı izleyip öğrenmek isteyen,
• Sevdiklerine karşı aşırı korumacı hatta yıkıcı,
• Kendilerini bulmak için zamana ihtiyaç duyan,
• Hayvanlara düşkün,
• Evine özenen, zevkli, dekorasyona meraklı,
• Güzel şeyleri seven,
• Estetiğe düşkün,
• Kendilerini bulmakta bazen zorluk çeken,
• Çok sevimli,
• Çok fedakar bir ebeveyn,
• Kucaklanmayı ve öpücüğü seven,
• Güven vermeyi ve güven kazanmayı seven ve kolayca öğrenen,
• Hayatı dolaysız ve yoğun yaşayan,
• Güzel ve yakışıklı insanlardır


24 Ekim – 21 Kasım
YILAN
Uğurlu taşı: Bakır – Malahit
Rengi: Turuncu
"Ruhsal güçleri çok yüksek duyarlı insanlar!"
Ruhsal seslere karşı duyarlı
• Uğraştıkları işte başarılı,
• Kendi söylediklerini benimseten,
• İlişki kurdukları şeyleri dönüştürme yeteneği,
• Tükenmez bir enerji,
• İyileştirici güçlere sahip,
• Hassas Nokta: Karın ağrısı,
• Çevrelerine yardımcı olma yeteneği,
• Bazen dar kafalı,
• Karar verme aşamasında yardım almayı sevmeyen,
• Aydın bir kişiliğe sahip,
• Çatal dilli,
• Soğukkanlı,
• Çok gizemli,
• Ketum,
• Kusursuz ,
• Etrafa kolayca uyum sağlayan,
• Çocuklarına yetki vermeyi seven,
• Kendi özlerini değiştirebilme gücü,
• Saklı işler çevirmeyi seven,
• Çok çekici,
• Dokunma ve titreşimlere olağanüstü duyarlı,
• Farklı bir kişilik!

22 Kasım – 21 Aralık
WAPİTİ
Uğurlu Taşı: Obsidiyen
Rengi: Siyah
"Yeniden doğan veya yeniden doğurabilecek bir güç simgesi!"
Parlak, saydam yapılı bir kişilik,
• Sık sık ikilem yaşayan,
• Yaşamları boyunca bıçak sırtında yürüyen,
• Dış etkilerden gerçek özleri çıkarmayı çok iyi beceren,
• Yumuşak ama güçlü bir yapıya sahip,
• Çevrelerine karşı antiseptik bir etkiye sahip olan,
• Çok güçlü bir adalet duygusuna sahip,
• Güçlü içgüdüleri olan,
• Ruhsal düğümleri kolayca çözebilen,
• Yükseklere tırmanmayı başarabilen,
• Sağlam içgüdüleri olan,
• Yakın ilişki kurmaktan çekinen,
• Sıcak kalpli, sevgi dolu olabilen,
• Fikirlerinden asla caymayan, kendi bildiğini okuyan,
• Bazen aşırı cesur,
• Erkenden olgunlaşan,
• Çabuk öğrenen,
• Öfke nöbetleri geçirebilen,
• Kazandıkları bilgileri herkesle paylaşan,
• Gururlu,
• Saygı ve sevgi uyandıran, neşeli Wapiti'ler!

Elveda Fransız Manikürü

Kendi yaratıcılığınız ile ya da Konad Nail Art ile cicili bicili tırnaklara kavuşmak mümkün..





Merhaba

Bir daha dünyaya gelsem, yine kadın olarak gelirdim” diyenlerin blogu Kadın&Kadın sizi selamlıyor. :)